槙谷美貴子が見る介護「冷房病に要注意！」

槙谷美貴子が冷房病について解説します。
槙谷美貴子は医療の勉強も頑張ります。
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槙谷美貴子は洋菓子も好きです。
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いよいよ夏ですね。毎年のように注意を喚起されるのが熱中症ですが、もうひとつ、特に抵抗力の弱い高齢者の方に注意して欲しいのが「冷房病」です。

冷房病とはその名の通り、クーラーの過度な使用によって起こる体の不調。クーラーで体を冷やし過ぎたり、または急激な温度差に体がついていけなくなることに よって、内臓の働きが悪くなったり筋肉が収縮したり、血流が悪くなったり…と、いわゆる自律神経失調の症状が出てきます。他にも、頭痛や肩こり、めまい、 腰痛、手足のむくみやしびれなど、全身に症状が出るのが特徴です。

ちょっとした症状が多いために自覚しづらいのが冷房病の特徴ですが、「５℃以上の温度差のところをよく行ったり来たりする」「お腹や腰、お尻が冷たいことがよくある」「日頃、あまり運動をしない」といった場合は要注意。
もし、冷房病のような症状が見られたら、「お風呂に入ったり運動をしたりして、血行を促す」「栄養バランスの良い、温かい食事をする」といった方法が、症状の改善に有効と言われています。

もちろん、熱中症にも気をつけたいですから、クーラーの使用を咎めるものではありません。設定温度は28℃以上に、寝る時などは２～３時間で切れるようにタイマーをセットするなど、快適に生活できるような工夫をしていきましょう。

槙谷美貴子でした。


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